No inicio da mediação, não mudou muita coisa, pois no começo
e um pouco difícil de concentra, mas depois que esvaziei a mente, percebi um silêncio
que tomou posse de toda a sala de aula , durante a mediação a surgiu alguns
pensamentos que me fizeram refletir, mas logo voltei a atenção para a
respiração, que foi o que o professor recomendou para tentar se concentrar.
No final, quando terminei de meditar percebi que estava mais
calmo, porém devido ser a primeira vez que medito percebi também que estava com
sono, a conclusão que tirei disso foi que era falta da prática.
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